nie wiem

słyszałem ze jak sie obwiąze nitką takie coś bo nie wiem co to jest, ale chyba piprzyk to uschnie i odpadnie ? Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2009-09-11 16:31:55

Sory jestem pierwszy raz na tym forum i nie wiem gdzie jest odpowiedni dzial. Sprawa jest prosta chcialbym sie was doradzic w sprawie Metanexu czy brac, jak stosowac itp. Wiek 17 , wzrost 180cm, waga 80 kg. Pomozcie sogi czy co tam poleca za ODP

Cześć mam pytanko chcial bym trenowac boks na gwardii na zelaznej bramie tylko nie wiem o ktorej godzinie i w jakich dniach,a tagze ile sie placi z gory dziękuje ............... ...................... .......................... ....................... .......................... ........................ ................... ............... [...]

Witam! Podczas treningu po 2 seriach(10-12 powtórzeń) na ławce obc 30-40 kg następuje pompa szczególnie tricepsów i nie wiem dlaczego ale już 3-4 seria wygląda bardzo słabo. W 3-4 serii mogę zrobić zaledwie kilka powtórzeń.Proźba o pomooc. Paweł

witam, jak w temacie. mój posiłek po treningu jest jednocześnie posiłkiem przed snem, wiec nie wiem czy lepiej jest zjeść węgle (makaron/ryz) + kurak ew. tuńczyk z puszki czy lepiej zjeść węgle z twarogiem? zaraz po treningu pije bialko + banan a posiłek jem godzine później.

Witam. Mam 14 lat, 180 cm wzrostu i... 55 kilo... Chciałbym przytyć, ale problem w tym że żebym nie wiem jak wiele zjadł, nic mi nie przybywa. Nawet kilka lat temu kiedy miałem taki okres że pochłaniałem masę słodyczy, było tylko widać same kości. Na dodatek intensywnie rosnę. Szczerze, w dietetyce jestem zielony, dlatego liczę na waszą pomoc.

witam, jadl ktos albo mial ktos stycznosc z tymze bialkiem? zakupilem 2,2 kg pare dni temu i nie wiem czy to nie walek, opinii w internecie jest troche malawo. z gory dziekuje za pomoc ps. jezeli to walek to moga byc jakies negatywne skutki po zjedzeniu? Zmieniony przez - nolife w dniu 2014-03-03 12:53:22

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Witam korzystam z ćwiczeń w/w strony internetowej na brzuch i potrzebuję opinii na ich temat. czy one sa wystarczające efektywne itp. Wykonywałem przed chwilką ćwiczenie 8. - tj skrętu tułowia na piłce i nie wiem czy źle je robiłem czy co jest nie tak ,bo praktywnie wg. nie czułem mięśni. Prosze o pomoc.

Hej dziewczyny, Dlaczego niektore z was sie mnie czepiaja ze tyle watkow zalozylam......nie rozumiem, co jest w tym zlego....Jesli czegos nie wiem to sie pytam, czy ku temu Sluzy ta strona.......czy gdzies jest napisane ile watkow mozna zaczac.......jesli jest gdzies to napisane to prosze mi powiedziec a ja bede sie trzymac ilosci

Nie wiem czy to tu umieścic, ale gdzie jest mój profil, w którym mogę zmieniać i wybierać awatary?

witam ostatnio robilem klatke i przesadzilem delikatnie ,poczulem ból w lewej rece dokladnie w okolicach barku tak jakby mi cos przeskakiwalo czasem leciutko boli a jak przeskoczy to boli, jestem w czasie brania Ph h-drol i taka kontuzja nie ulatwia mi sprawy, narazie 2 dni przerwy mialem i nie wiem czy dzisiaj na sile nie zrobic tric+bic czy [...]

witam Cwicze juz ok 5 miesiecy teraz mam przerwe bo w czasie wakacji silownia nie czynna. Chcialbym poprawic sie silowo ale nie wiem jaki trening wybrac mam na oku długofalowy TS lub trening fbw wodyna 15:10:5 co wybrac? http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032.html [...]

http://cn.really-slim.eu/mf4/index.html ostatnio na WP nonstop reklamują ten program - co sądzicie o takich programach albo np. o P90X i tego typu wynalazkach. Czy warto spróbować wykonać kiedyś taki program czy to raczej strata czasu ? p.s. nie wiem czy to odpowiedni dział, jeśli nie to proszę o przeniesienie

Wiatm wszystkich, nie wiem do kogo mam to pisac, ale ktos podaje sie za mnie!! Mam nick kileer007 i dzisiaj sobie wchodze na moja poczte i widze, ze ktos tam odpowiedział na mój artykuł, a ja nic nie pisałem. Dlaczego TAK SIE DZIEJE, ŻE KTOŚ SIE PODAJEZA MNIE??????

Czytałem że dobrym sposobem odzywania jest jedzenie ODDZIELNIE białka i węglowodany. Otóż nie wiem jakie POKARMY mają albo tylko białko, albo tylko węglowodany. Proszę o pomoc.

witam jestem po trzeciej injekci prolko 200mg leze wieczorem i strasznie mi serce wali co kupic a aptece wczorj miezylem i ciotka do mnie czy biegałem mam zamiar isc ddo apteki za chwile tylko nie wiem co kupic

witam kupiłem sobie nie dawno rower taki jak na zdjęciu i coś mi amory nie chcą działać.nie smarowałem niczym bo po prostu nie wiem czym je smarować jeśli ktoś mi pomorze niech napisze.Dodam jeszcze że zamierzam tym rowerem jeździć po górach .

Witam znajomy jest po cyklu T.Enan 7 tygodni po 500mg co 3dni jest 3 tygodnie po ostatnim strzale i mówi ze pała mu mięknie podczas stosunku . Poleciłem mu HCG i clomid razem ale nie wiem w jakich dawkach ? moze ? Uderzeniowa 4000i.u potem 2000i.u co 2dni łącznie wkułby (6amp) 1amp. ma 2000i.u

Witam ułożylem sobie diete nie wiem czy jest dobra w razie błędów prosze o poprawe. 6:30 Płatki owsiane Mleko 10:25 Chleb Masło Szynka z indyka Jakis owoc 12:15 Chleb Masło Szynka z indyka Jogurt 14:00 Makaron Ser 18:00 Jakaś ryba Chleb Masło 20:00 Twaróg Oliwa z oliwek Z góry dzieki za odpowiedz.

Witam mam 16lat, Wzrost: 196cm Waga: 89kg Biceps: 31cm Max na klate: 60kg Chodze na silownie: prawie dwa miesiace Nic wczesniej nie stosowalem Mam do was pytanie i z gory dziekuje za odpowiedz. Chcialbym zaczac brac odzywki lecz nie wiem od czego zaczac, doradzaja mi nitro bolon lecz wydaje mi sie ze to jest zbyt za silne. Co mi doradzicie na [...]